乳腺的良性肿块可能是纤维囊性肿块等，它和乳腺癌的区别在于，通常良性的肿块可以推动，但是乳腺癌却不易推动。除此之外，良性肿块摸起来比较软，但是恶性的乳腺癌摸起来比较硬。

良性的乳腺肿块儿通常和月经周期是有关系，一般会随着波动激素变化，所以在月经周期结束后几天再进行自我检查。

注意：这些只是自我判断的小方法，更多时候需要借助乳腺的B超、钼靶摄片和磁共振检查帮助判断，而最终的确诊需要穿刺或者手术病理。

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