HAPPY

MOTHERS

DAY

你陪我长大我陪你变老

MOTHERSDAY

世界上有这样一份职业：一年天无休，24小时随时待命，不仅要付出体力劳动，还需要付出源源不断的热情、爱心、耐力，永远无法辞职，而且绝对没有薪水……这份特殊的工作就是——母亲。

《请回答》里有一句台词：

“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。”

奇葩说辩手傅首尔有一期关于“妈妈是超人，而爸爸只是个人”的论点也是笑中带泪，一度冲上热搜，引发全网热议。

妈妈当然不是全能的，随着时间流逝，我们长大了，妈妈也在逐渐变老，身体也不再如年轻时那么硬朗，甚至可能某些疾病会找上门。比如，睡眠这件事，有时就成为压垮很多妈妈们生活的“最后一根稻草”。

拿什么拯救妈妈的睡眠

给妈妈安心的睡眠很重要！据统计，我国成年人失眠的发生率高达38.2%，而在这些失眠人群中，中年女性的失眠状况尤为突出。

有一项研究表明，新生儿父母，特别是母亲，在孩子出生后的六年时间里都会睡眠不足。此前一项涵盖全世界1.5万余人的调查显示，1/4的母亲每晚睡眠时间少于5小时，远低于医生建议的7至9小时睡眠。

据调查，年龄处于35到54岁之间的中年母亲压力最大，因为她们既要担心父母的生存状况、孩子的升学问题，还要考虑家庭开支、自己的工作，重重压力下，母亲缺个安稳觉。

充足的睡眠是维持人体生命的重要生理功能之一。如果患有失眠，那么对健康的伤害是很大的。失眠会引起人的疲劳感、焦虑抑郁、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中，严重一点会导致慢性疾病的发生。

缓解睡眠的方法有哪些？

《素问·逆调论》提出“胃不和则卧不安”，意思是，如果脾胃功能不好，那么睡眠多半不会太安稳。

简单来说，就是吃得好才能睡得好。

所以，如果想给妈妈一个好睡眠，就一定要注意避免以下几个损伤脾胃的行为：

饮食不节，如：暴饮暴食、饥饱无常、过食生冷、恣食肥甘辛辣、过饮浓茶、咖啡、烈酒等。

素体脾虚，或劳逸失调、久病体虚，损及脾胃。

精神紧张、情志不遂、恼怒思虑过度，皆可损伤脾胃。

此外，还要多吃些有助于减轻失眠伤害的食物，如：

黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等菌类，以及洋葱、莲藕等有助于身体代谢的食物。

神威解郁安神颗粒

助力优质睡眠

神威解郁安神颗粒由16种中草药配伍而成，方中柴胡、郁金疏肝解郁；酸枣仁、龙齿、远志、石菖蒲、百合安心神；白术、茯苓补益脾气；浮小麦敛心气而安心神；当归养血活血；栀子清心除烦；半夏、胆南星化痰散结；甘草、大枣调和药性。

诸药合用，舒肝解郁，安神定志。

临床应用主要用于情志不畅、肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘；更年期综合征见上述证候者。

小时候的世界是您在床边为我讲睡前故事

长大后的安心是您每日都能睡眠无忧

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