中医九种体质辨识痰湿体质_胆南星产地

中医九种体质辨识痰湿体质

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痰湿是中医体质中的一种，而想知道一个人是否体内有痰湿，看这个人的身形就知道了，因为一般痰湿的人，体型都比较胖，所以俗话说“胖人多痰湿”。

什么是痰湿体质？

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。

痰湿体质有哪些表现？

肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

除此之外，我们还可以通过看一个人的舌头看是否属于痰湿体质的。如果一个人舌体胖大，且舌苔白厚腻，可能是体内有大量的痰湿堆积，然后就是舌边缘有齿痕，齿痕越明显，说明体内痰湿越严重，这是因为脾胃运化速度很慢，体内的痰湿堆积在舌体内，最后形成的齿痕状。

引起的原因是什么？

痰湿体质的发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。

（1）吃得太油腻

因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。

（2）消化不好

虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。

（3）环境、季节因素

湿度大的环境，易造成痰湿体质。比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天空气湿度大，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

以上三种原因归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。

痰湿体质怎么调理？

不同体质的人，身体健康状况是不一样的，如果是痰湿体质的话，那身体是会出现一些不适的症状的，而且也比较容易受到一些疾病的侵扰，因此，在出现痰湿体质的症状时大家应引起注意，适当调养。1.饮食+运动A、养成良好的饮食习惯：忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多吃蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物。B、运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术，以及各种舞蹈，均可选择。

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