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  荷叶大家都很熟悉,它是植物莲的叶子,荷花一般都是在夏季盛开的,平时漂浮在水面上,色泽碧绿,像一把把小伞特别漂亮,它采收以后晒干则可以入药,也可以制成荷叶茶供人们泡水喝。荷叶的保健功效与药用功效都很出色,而且是很多人减肥的首选食材,那么荷叶到底有哪些功效呢?下面就随小编从中医营养学角度来看看荷叶的功效与作用,荷叶的禁忌人群有哪些吧!

  静心安神

  荷叶茶具有静心安神的作用。科学研究表明,荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用,可以缓解压力,平心静气。

  驻颜益色

  荷叶茶还能够养颜美容,荷叶中的维生素C,各种生物碱,具有抗氧化的作用,还能及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持肌肤的美丽。

  清热解暑

  在夏天大家看着美美的荷花就会有一种清清爽爽的感觉,这是因为荷叶脾性温凉,可以去内火,健脾胃,经常被人们用来熬粥喝;

  利尿消肿

  荷叶还是一种能利尿消肿的中药材,它含有的芳香类物质能加快身体内脂肪的代谢,也能促进人体内多余水分的排出,它对人类的小便不利和身体浮肿,以及气虚体重等不良症状,都有一定预防和缓解作用。

  减肥瘦身

  荷叶含有中药成分,现已经被用在了临床医学上面,因为荷叶里面含有生物碱,它可以减脂,阻碍肠道吸附脂肪,在临床中也是被常用来医治需要减肥的人群,而且不会有反弹作用;

  缓解便秘

  荷叶中含有荷叶碱,会对肠道形成刺激,促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶,可以使大便畅通。防治心血管疾病。

  很多人都非常喜欢喝荷叶茶,因为荷叶茶不仅好喝,喝起来非常清香,而且具有很好的保健功效,但是不好的食物也并非人人皆宜的,那么荷叶茶不适宜人群以及禁忌到底有哪些呢?这是很多朋友都想知道的问题,接下来小编将为大家做出相关的介绍,希望能对各位有用。

  1、贫血的人,低血压人士,哺乳时期的妇人,怀孕时期的妇人,年纪小于6岁的孩童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的,这类人群一定要注意,不可以服用荷叶茶,否则会对自身健康造成危害。

  2、对于那些脾胃比较虚寒的人,也是不可以喝荷叶茶的,气血虚弱的人也应该避免服用荷叶茶。

  3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,通常一天泡三到四次即可,但是如果长时间地出现便秘的话,那么可以适当的加一些量。

  4、荷叶茶最佳不要空腹饮用,避免对肠胃形成影响,要想减肥效果好,最佳在饭前服用,这么做可以通便润肠,消除水肿。

  5、喝荷叶茶减肥最佳是浓茶,第2次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。

  6、荷叶茶最佳挑选在两餐之间喝,不要在吃饭时间一起喝荷叶茶,避免影响食物消化。

  7、荷叶茶不是对每个人都能起到效果的。有些人对荷叶里边的成分会产生过敏现象,所以咱们在刚刚开始喝的时分要注意,先试着喝喝看,要确保自己的体质,不对荷叶茶过敏才能放心的服用。

图文来源:来自网络,版权归原作者所有

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